Чем опасен дефицит витамина D
Проводимые учеными исследования не устают удивлять нас новыми возможностями поддержки необходимого тонуса организма и предотвращения множества заболеваний. В этом плане, как оказалось, ученые советуют регулярно принимать «солнечные ванны», что позволит поддерживать в организме оптимальный уровень витамина D. Дефицит данного витамина объясняется тем, что практически шесть месяцев в году, осенью и зимой, человек просто не получает витамин D от солнца и не знает чем его заменить. А солнечное голодание грозит организму бессонницей, быстрой утомляемостью и сильной раздражительностью. Но самое опасное, что дефицит данного витамина грозит развитием раковых заболеваний! Альтернативой солнечному свету может выступать искусственное УФ–излучение. У многих людей сразу же возникают мысли о солярии, однако далеко не все они полезны, ведь лучи короче 270 нм лишь разрушают витамин D, а большинство соляриев настроено лишь на обеспечение ровного загара, но не на накопление организмом этого витамина.